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- 無意識に凹んでる!夏前のお腹の作り方2018年04月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・食事でもありません。原因は骨盤の傾きと肩甲骨ー肋骨の位置関係。この3点が作・・・た猫背姿勢○肩をすくめるような巻き肩○反り腰や、丸めた腰による骨盤・・・
- ストレッチポールを使ったストレッチ 上半身2023年02月23日相沢礼子のオフィシャルブログ・・・ストレッチポールを使った上半身ストレッチ♡⭐️効果巻き肩改善肩甲骨、首肩、腕のリリース#月齢3新月2月20日を月齢0とすると、2月23日は月齢3です😙・・・
- 肩幅を狭め、全身を華奢に痩せる方法2018年06月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・動時にも影響してきます。○肩が上がる=肩甲骨が上がる→肩甲骨の柔軟性が低下・・・きが少ない部位に付く)○姿勢が巻き肩、猫背になりやすく、連動して骨・・・
- 腹筋しても、お腹がポチャポチャのなぞ。2017年08月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・くなります。その原因として、反り腰、前巻き肩。この2つがあると、腹筋でこの・・・ップが。巻き肩をゆるめるために肩甲骨下部が同時に刺激されます。この・・・
- 肩が出せない、肩のゴツさと二の腕太り解消方法2018年05月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・はないから。ここに悩むことの原因は実は肩甲骨ー背骨の可動域にあります。体脂・・・動作。(これが少ないほど猫背や巻き肩になる)肩周りと二の腕に最も影・・・
- 16回目のパーソナル、はあちゅうさん!2023年11月17日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba・・・頭の後ろにバーを引くラットプルダウン!肩甲骨をしっかり動かしつつ、背中の筋・・・ろもしっかり鍛えてあげることで巻き肩改善にも繋がりますからね!そし・・・
- 痩せても「下腹はポッコリ、脚はむくむ」3つの解消方法2021年05月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全・・・上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に・・・
- 太って見られる、35歳からの短くなる首。2023年04月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・最も衰えやすくなります。すると、猫背や巻き肩が大きくなり肩が引き上がり首と・・・後ろ、対角に身体を開く→背筋、肩甲骨周りの刺激肋骨、お腹周りのスト・・・
- 太って見られる、35歳からの短くなる首。2018年05月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・最も衰えやすくなります。すると、猫背や巻き肩が大きくなり肩が引き上がり首と・・・後ろ、対角に身体を開く→背筋、肩甲骨周りの刺激肋骨、お腹周りのスト・・・
- 試着室でため息、「外ももとお腹から痩せる方法」2023年11月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・筋は伸ばしたままキープ。前傾することで背中周りに満遍ない刺激が加わり、猫背ー巻き肩が解消されていきます。また、骨盤や肩甲骨の位置が変わるため普段刺激され・・・